Quand l’anxiété et l’épuisement prennent le dessus.
Consultation Visio (France & Belgique). Spécialiste Surcharge mentale, Burnout et Hypersensibilité.
Approche TCC (ACT) & Protocole Unifié pour réguler les émotions débordantes.
Un accompagnement clair, sans promesses marketing.
Mon approche est orientée "compétences". L'objectif n'est pas que vous consultiez indéfiniment, mais de vous transférer les outils cliniques pour retrouver votre autonomie le plus vite possible.
Je travaille spécifiquement sur les mécanismes de régulation émotionnelle, l'évitement et la rumination, souvent au cœur de l'épuisement chez les profils HPI/TDAH.
Mentions importantes
- Je suis Praticien en psychothérapie (Thérapeute TCC/ACT).
- Je ne suis ni psychologue, ni psychothérapeute (titres réglementés ARS).
- Je ne pose pas de diagnostic médical (TDAH, TSA, etc.), je travaille sur les conséquences fonctionnelles.
Pour qui ?
- Adultes & Ados (dès 16 ans) : Accord parental obligatoire pour les mineurs.
- Hypersensibles & Neuroatypiques : Je suis moi-même concerné par la neurodiversité. Je comprends le coût cognitif de l'adaptation permanente.
Contact entre séances
Les échanges par écrit (email / SMS / WhatsApp) sont possibles pour la logistique ou clarifier un exercice. Messenger/Instagram : non. Réponse sous 48h ouvrées. Pas de gestion d'urgence par message.
Pourquoi le Protocole Unifié ?
Plutôt que de traiter chaque symptôme séparément, nous ciblons les mécanismes communs (évitement, suppression) qui maintiennent la souffrance.
Cibler la racine
Nous travaillons sur votre relation aux émotions "inconfortables" (peur, colère, ennui) plutôt que de simplement "gérer le stress" en surface.
Structure & Logique
Idéal pour les esprits analytiques : des objectifs définis, des schémas clairs et des exercices concrets entre les séances.
Mesurable
Nous évaluons régulièrement vos progrès sur des critères concrets : charge mentale, capacité de récupération, diminution de l'évitement.
Comment se passe une séance
Le Bilan
La première séance sert à cartographier votre situation, identifier les blocages urgents et définir un objectif clair.
La Progression
Nous introduisons des outils et des exercices d'exposition progressive. On avance à votre rythme, sans vous mettre en échec.
La Consolidation
Une fois l'apaisement revenu, nous stabilisons les acquis pour prévenir les rechutes et vous rendre pleinement autonome.
Règles du jeu : Lieu calme requis • Tout retard réduit la durée de la séance • Annulation 48h.
Choisir un créneauHonoraires & Modalités
Transparence totale. Facture fournie pour votre mutuelle (France & Belgique).
Séance de Suivi
- Liberté totale (sans engagement)
- Évaluation & Outils immédiats
- Paiement sécurisé (Stripe)
Parcours "Protocole Unifié"
- Travail de fond structuré
- Exercices entre les séances
-
Paiement échelonné :
50% à la réservation.
50% à la 3ème séance.
Annulation & Report : Vous pouvez annuler ou déplacer votre RDV sans frais jusqu'à 48h à l'avance.
Passé ce délai, la séance est due pour compenser le temps bloqué.
Report : au cas par cas.
No-show : replanification possible 1 fois ; ensuite, séance due.
Note : Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale (FR) ou l'INAMI (BE). Une facture est fournie pour votre Mutuelle.
Important : Limites de la téléconsultation
Ce cadre n'est pas adapté en cas de : danger immédiat, urgence suicidaire, mise en danger d'autrui, épisode maniaque ou psychotique avéré.
En cas d'urgence, contactez immédiatement le 112 (Europe).
France : 15 (SAMU) ou 3114 (Prévention Suicide)
Belgique : 101 ou 0800 32 123 (Prévention Suicide)
FAQ
Est-ce adapté pour le TDAH ou HPI ?
Oui, c'est le cœur de ma patientèle. L'approche est directe, visuelle et pragmatique. Nous adaptons le rythme pour éviter l'ennui ou la surcharge cognitive pendant les séances. Notez cependant que je ne réalise pas de bilans diagnostiques.
Patient Belgique : suis-je remboursé ?
Le cabinet est une structure privée. Il n'y a pas d'intervention de l'INAMI. Cependant, de nombreuses assurances complémentaires belges interviennent sur présentation de la note d'honoraires que je vous fournis après chaque séance.
Comment fonctionne le paiement ?
Pour les consultations à l'unité, le paiement se fait en ligne lors de la réservation (Stripe). Pour le parcours de 5 séances, le règlement est échelonné : 50% à la réservation, et 50% à la 3ème séance.
En combien de séances puis-je voir un changement ?
Souvent, 2 à 3 séances suffisent pour obtenir des indicateurs clairs (baisse de la charge mentale, reprise de contrôle). Le travail de fond varie selon votre objectif, mais mon but est votre autonomie rapide.
Puis-je vous écrire entre les séances ?
Oui, par écrit (email / SMS / WhatsApp) pour la logistique ou une clarification d'exercice. Je réponds sous 48h ouvrées. Attention : je ne gère pas les urgences par message (voir numéros d'urgence ci-dessus).